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lunes, 8 de octubre de 2018

Beneficios del consumo de aceite de oliva


Aceite de oliva para que sirve

El aceite de oliva se extrae del fruto de la planta Olea europea, mejor conocida como oliva o aceituna. El aceite de oliva puede ser virgen o extra virgen, el primero es ideal para preparaciones cocidas, mientras que el segundo es recomendable consumirlo crudo ya que de esta manera se aprovechan mejor sus propiedades y no se deterioran sus fenoles con la cocción.





Beneficios del aceite

Aporta energía, es bueno para el rendimiento físico y mental, protege los huesos y cartílagos del cuerpo, regenera los neurotransmisores del cerebro, mejora las lesiones de alto impacto de los deportistas, protege y cuida el corazón, regula el tránsito gastrointestinal.




Aceite de oliva propiedades

Antioxidante, digestivo, depurativo, fortalece la piel, uñas y cartílagos del cuerpo, aumenta la tonicidad del músculo cardíaco, regenera las células, evita la retención de líquido, aporta lípidos necesarios para la función cerebral y del sistema nervioso central, mantiene la elasticidad muscular y articular, recubre las superficies articulares y promueve la producción de líquido sinovial en ellas. Son innumerables los beneficios del aceite de oliva y se aprovechan mejor si se trata de extra virgen.




Aceite de Oliva en Ayunas

Cuando el aceite de oliva es tomado en ayunas sus nutrientes se absorben completamente debido a que el organismo no se encuentra llevando a cabo ningún otro proceso y el sistema digestivo puede procesar la materia al 100%. Además que los efectos de la sustancia pasan de inmediato al torrente sanguíneo. Por supuesto que esto se ve incrementado si se trata de aceite de oliva extra virgen.
Propiedades curativas del aceite de oliva
  • Coadyuvante en las terapias dirigidas a favorecer el tránsito de líquido retenido.
  • Retrasa el vaciado gástrico, por lo que evita la ansiedad y pospone el hambre.
  • Aporta calorías sanas y materia grasa al organismo, necesaria para constituir la masa muscular.
  • Lubrica las articulaciones.
  • Lubrica las vías respiratorias, evitando las infecciones de esta área.
  • Fortalece el sistema inmune en general.
  • Protege el corazón y todo el sistema cardiovascular.
  • Lubrica las distintas partes del sistema nervioso y promueve la regeneración del tejido cerebral.
  • Limpia el colon



Aceite de oliva propiedades curativas
  • Ayuda en la pérdida de peso al fomentar la depuración del organismo de las toxinas que lo atacan. 
  • Desintoxica el organismo, especialmente el tracto digestivo, fomentando el tránsito intestinal en general y el de las grasas a través del páncreas, hígado y vesícula biliar, recomendable en casos de cálculos biliares y renales e hígado graso.
  • Favorece la digestión, óptimo para casos de reflujo y flatulencia.
  • Disminuye los depósitos de grasa abdominal.
  • Ideal en la recuperación de accidentes cerebrovasculares ya que mejora la memoria, el aprendizaje y la regeneración del tejido cortical. 
  • Anti-inflamatorio y analgésico indicado para las molestias musculares y articulares, incluido en la dieta de los deportistas élite.
  • Reduce efectivamente la acidez estomacal.
  • Favorece la evacuación en personas con estreñimiento.



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