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lunes, 1 de octubre de 2018

¿Que es el colágeno hidrolizado y como tomarlo?

¿Que es el colágeno hidrolizado?

El colágeno es la cadena proteínica más grande del cuerpo humano  constituida por más de 1500 aminoácidos, el 25% de las proteínas del organismo. En su forma hidrolizada, el colágeno es un suplemento alimenticio cuya base son huesos y cartílagos de ganado bovino. Esta sustancia fomenta la producción de colágeno en el cuerpo humano.

Se le puede encontrar en presentación de cápsulas y polvo, siendo este último el más popular entre la población.


La ingesta de colágeno se recomienda generalmente a partir de los 30 años, lo cual no significa que no pueda tomarse antes, de hecho a manera de prevención es recomendable su uso a una edad temprana para prevenir los daños que causan los radicales libres y la disminución de la producción del colágeno natural del cuerpo.


¿Que es el colágeno doblemente hidrolizado?

El colágeno es una proteína que, para cumplir su función y ser asimilable por el organismo humano, debe ser sometido a un proceso denominado hidrolización.

Este es el sometimiento de la proteína a la acción ácida y alcalina para separar las cadenas de péptidos que integran el colágeno, se fragmentan en unidades más pequeñas, haciéndolo más fácil de absorber por el intestino.

Con ello el colágeno hidrolizado es absorbido en un 80/85% por el cuerpo transcurridas 6 horas aproximadas de su ingesta. El proceso de doble hidrolización permite una ingesta más asimilable del colágeno, en un porcentaje mayor y en la mitad del tiempo señalado.

¿Colágeno hidrolizado para qué sirve?
  • Fortalece uñas, cabello, articulaciones.
  • Previene el envejecimiento natural y la oxidación por radicales libres.
  • Mejora la elasticidad y firmeza de la piel haciéndola más fuerte y sana.
  • Coadyuvante en el tratamiento de la osteoporosis.
  • Es un suplemento proteínico ideal para aquellos que tienen una ingesta diaria hipoproteínica.
  • Previene problemas gástricos, en especial las úlceras.
  • Mejora la presión arterial.
  • Favorece la cicatrización y correcta vascularización de heridas.

¿Cómo tomar el colágeno hidrolizado?
Se recomienda la ingesta diaria máxima de 8 a 10 mgs diarios de colágeno, preferiblemente junto con la comida, en el horario que desee. Asegúrese que se trata de colágeno hidrolizado para que la absorción de sus bondades sea mayor.

El colágeno en polvo puede ser diluido en las comidas y/o bebidas. También es importante ingerir vitamina C para potenciar el efecto del colágeno, bien sea en forma de suplemento vitaminado o en fuentes naturales como las frutas cítricas, por ejemplo.


¿El colágeno hidrolizado engorda?

El colágeno natural hidrolizado es proteína pura, por ello no contiene grasas o hidratos de carbono.
Así que puede estar seguro que el colágeno hidrolizado no engorda ni adelgaza.

Recuerde que las proteínas por sí solas no engordan.



¿El colágeno hidrolizado tiene contra-indicaciones?

El colágeno hidrolizado es tan inocuo que sólo tiene una contraindicación: no se recomienda su uso en personas afectadas de fenilcetonuria, o alergia a las proteínas.


Las personas sanas pueden tomarlo sin preocuparse de efectos adversos o contraindicaciones.

Es aconsejable de todos modos consultar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento.


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