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Consejos al comprar una maquina eliptica


Maquina elíptica

Las Máquinas elípticas permiten un entrenamiento seguro que quema una cantidad máxima de calorías en la menor cantidad de tiempo, sin afectarlo.

Recomendaciones al comprar una maquina elíptica

Con todas las diferentes marcas elípticas por ahí, ¿cómo elegir la mejor? Aquí están 5 características claves a buscar para ayudarle a encontrar la mejor máquina elíptica.

Movimientos hacia delante y hacia atrás

La capacidad de moverse en un movimiento hacia delante o hacia atrás añade variedad y desafío a su entrenamiento. Trabaja diferentes conjuntos de músculos y los resultados son más calorías quemadas en general.

Esto también reduce el riesgo de lesiones por el uso repetitivo con algunos usuarios de treadmill y escaladores de escalera. La mayoría de las elípticas tienen esta opción, pero siempre es una buena idea asegurarse.

Resistencia ajustable

Las máquinas elípticas de calidad tendrán una gama de niveles de resistencia. Aumentar la resistencia aumenta las calorías quemadas. También le ayuda a seguir desafiando a su cuerpo a medida que su nivel de condición física mejora.

Busque una máquina elíptica que haga que los cambios de resistencia sean sencillos (es decir, ajuste de resistencia de un toque) para que las sesiones de entrenamiento de intervalos puedan ser fácilmente incorporadas en su entrenamiento


Brazos de entrenamiento para el área superior del cuerpo

Mientras que realmente no necesita estos para un entrenamiento eficaz, muchas personas lo prefieren. Ellos ayudan a proporcionar entrenamiento de resistencia para la parte superior del cuerpo - y de nuevo, el resultado son más calorías quemadas.

Sin embargo, asegúrese de no tener que inclinarse mientras los utiliza, lo que puede disminuir la eficacia de su entrenamiento (esto puede suceder en muchos de los modelos elípticos más baratos).

Operación silenciosa

Busque una máquina elíptica diseñada específicamente para permanecer en silencio. Una máquina elíptica verdaderamente bien diseñada debe ser bastante tranquila en todos los niveles de intensidad.

También - las elípticas más baratas pueden desarrollar un chirrido después de algunos meses de uso así que tenga cuidado de comprar una marca de calidad para la máquina elíptica y aléjese de los modelos baratos de la tienda de departamentos.

Inclinación elíptica

Solía ​​ser que sólo en modelos de gama alta, ahora las maquinas elípticas comerciales  ofrecen esta opción sin embargo últimamente modelos más asequibles cestán ofreciendo inclinación en varias de sus máquinas.

La inclinación no es lo mismo que la resistencia. Cambia la inclinación del movimiento elíptico y ayuda a trabajar diferentes conjuntos de músculos para aumentar la quema de grasa y tonificación.


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