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Suplementos para aumentar masa muscular

Suplementos aumento de masa muscular

"¿Necesito suplementos para ganar músculos rápidamente?", "¿Qué suplementos se necesitan para los principiantes del culturismo?", "¿Son los nutrientes de mis comidas diarias suficiente para que yo pueda ganar músculos más grandes rápidamente?"



Todos los principiantes del físico culturismo deben haberse hecho estas preguntas. La respuesta a estas preguntas de suplementos es un sí afirmativo. Los suplementos son necesarios si desea ganar músculos más grandes más rápido. Esto se debe a varios suplementos tienen sus propios beneficios y que trabajan juntos complementando unos a otros para apoyar el ganar  masa muscular. Es probable que no este recibiendo suficiente de ellos a través de sus comidas normales y que es la principal razón por la que necesita los suplementos.

Puesto que hay tantos suplementos para aumentar masa muscular,  que se hace una tarea desalentadora para un principiante del físico culturismo.

Como principiante del físico culturismo, necesita solamente las suplementación básicas para ganar los músculos con eficacia.  Puede necesitar algunos otros suplementos cuando este en las etapas intermedias o avanzadas del físico culturismo.

Suplementos básicos para principiantes

¿Cuáles son los suplementos básicos para ayudar a un principiante a ganar masa muscular?

Suplementos de proteínas

Sin proteínas, nunca ganará músculos. La proteína es el suplemento fundamental para cada físico culturista. Necesita 1 gramo de proteína por cada libra de su peso corporal por día para ganar más rápido músculos más grandes. Esto es una gran cantidad de proteínas y la mayoría de la gente nunca obtendrá suficiente proteína de sus comidas.

Suplementos de creatina

La creatina puede aumentar significativamente el volumen muscular junto con la proteína. También mejorará su rendimiento para el levantamiento de pesas y elevará sus niveles de energía para que sus entrenamientos sean más intensivos y esto proporciona un mayor aumento de músculo.

Suplementos de Glutamina 

La glutamina es un aminoácido no esencial, que hace hasta el 60% de los aminoácidos en los músculos. La Glutamina ayuda en su recuperación muscular después de sus entrenamientos y también evita la pérdida de músculo debido al catabolismo muscular.


Suplemento Multi Vitaminas / Minerales

Sus músculos necesitan muchas vitaminas y minerales para cada etapa de su función y recuperación. Algunas vitaminas y minerales son antioxidantes y también ayudarán a proteger el desgaste muscular, ayudarán en la recuperación muscular y limpiarán los radicales libres después de que sus músculos estén estresados ​​y dañados durante sus entrenamientos de gimnasio.

Como un principiante de culturismo, esta es la única suplementación que necesitará para ayudarle a ganar músculos más grandes rápidamente.





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