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Guía para el uso de Complejo B


Complejo B

Hay mucha discusión sobre la vitamina de complejo B y cómo es esencial para que el cuerpo realice una multitud de funciones. Sin embargo, la vitamina de complejo B no es simplemente una vitamina muy complicada, como su nombre podría sugerir. En realidad hay ocho vitaminas B que están en la vitamina de complejo B, así como algunas otras sustancias relacionadas. 


Como se compone la vitamina de Complejo B

Las ocho vitaminas que componen el complejo B son tiamina o vitamina B1, riboflavina o vitamina B2, niacina o vitamina B3, piridoxina o vitamina B6, cobalamina o vitamina B12, ácido fólico, ácido pantoténico y biotina. Las otras sustancias relacionadas que también están en la vitamina de complejo B incluyen colina, inositol y ácido para-aminobenzoico.

Cada parte de la vitamina de complejo B realiza su propia función individual dentro del cuerpo, pero es cuando trabajan juntas como la vitamina de complejo B proporciona mantenimiento esencial para el cuerpo este saludable. El complejo vitamínico B comprende vitaminas B que son solubles en agua y es esencial que una cantidad suficiente de estas vitaminas se consuman diariamente. El cuerpo no puede almacenar vitaminas solubles en agua como la vitamina de complejo B y esto conduce a la ingesta regular que se requiere.

Beneficios del Complejo B

Las vitaminas del complejo B son extremadamente beneficiosas para una serie de condiciones y pueden ser necesarias en cantidades adicionales en ciertos momentos de la vida de una persona. Por supuesto, hay una cantidad diaria recomendada de complejo B que varían según el sexo y la edad de una persona. Sin embargo, los médicos y otros profesionales de la salud han descubierto los beneficios de aumentar la ingesta de complejo B para ayudar a superar ciertas enfermedades.

Muchas personas sufren de ansiedad y estrés en un momento u otro y la investigación ha encontrado que el complejo B puede ser beneficioso para ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y el estrés. Si una persona ha estado enferma el complejo B puede ser extremadamente valioso en ayudar al proceso de recuperación. La fatiga puede ser un síntoma de una multitud de enfermedades, así como simplemente exagerar las cosas, pero el complejo B puede ayudar a aliviar el cansancio general y el letargo.

Curiosamente, algunas afecciones de la piel, como la dermatitis, también pueden beneficiarse de consumir  complejo B. De hecho, una serie de cremas y otras preparaciones de la piel contienen complejo B añadido que puede ser absorbido por la piel para aliviar la condición. La condición del cabello de una persona también se mejorará en gran medida con la ingesta suficiente complejo B.


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