Header Ads

Ejercicios permitidos para escoliosis


Ejercicios para la escoliosis

La escoliosis Tal como se define en la terminología médica, se caracteriza por una compleja deformidad rotatoria y lateral y curvatura de la columna vertebral humana. Esta condición puede ser clasificada como idiopática, un síntoma secundario o congénito.

Las causas de algunas formas de escoliosis siguen siendo indefinidas o desconocidas. Esta condición es más inflexible entre las mujeres. Algunas personas asocian falsamente la escoliosis a la mala postura, la inclinación, y la colocación incómoda del cuerpo. Esta condición también no es causada por cargar objetos pesados, y también no tiene nada que ver con la falta de calcio en la dieta.



Sintomas de la Escoliosis

Aunque, es sobre todo en adultos quienes experimentan dolores de espalda extremos debido a la escoliosis, los síntomas y las signos de esta condición empeoran generalmente durante los años adolescentes.

Los síntomas de la escoliosis varían. El dolor de espalda persistente no necesariamente confirma que uno tenga escoliosis. Algunos de los signos más comunes de esta condición son los siguientes:

   1. Omoplatos prominentes
   2. Nivel desigual de hombros y caderas
   3. Distancia desigual entre el cuerpo y los brazos
   4. La ropa no encaja o se ajustan apropiadamente

Tratamiento para la Escoliosis

Los tratamientos de alivio más populares para la condición de la escoliosis son cirugía y corse, y el Yoga.

Cirugía 

La cirugía se recomienda a los pacientes con curvas con alto grado de progresión. También es una solución para aquellos que experimentan dolor regularmente, así como para aquellos que tienen curvas que afectan significativamente sus funciones fisiológicas.

Corse

Por otro lado, el corse se aconseja comúnmente entre los adolescentes para prevenir aún más la progresión de sus curvas espinales. Los corses, sin embargo, no siempre dan el mismo resultado. Hay casos en que los pacientes todavía se someten a cirugía incluso después de que usar corse. Este tratamiento de escoliosis también tiene varios tipos, dependiendo de la condición de la curva del paciente.


Yoga y Ejercicios

El yoga o el ejercicio también son conocidos por ser buenos tratamientos para la escoliosis. Realizar ejercicios de yoga ayuda a corregir y aliviar el dolor causado por la escoliosis para que se estire completamente el cuerpo.

Aunque algunos expertos afirman que el yoga y el ejercicio tienen poco efecto para corregir la escoliosis, estos realmente ayudan a evitar una mayor progresión de la curva espinal. Estos también pueden reducir el ángulo de la curvatura de la columna vertebral. Los pacientes con corse también se recomiendan para realizar yoga o ejercicios, ya que les ayudan a adaptarse más rápidamente a la ortesis.

Ejercicios de yoga recomendados para pacientes con escoliosis

Ejercicio de escoliosis Giro de cocodrilo

Este ejercicio de yoga es considerado como uno de los ejercicios más eficaces para los pacientes con escoliosis.


Ejercicio de Escoliosis Espalda Arqueada

Este ejercicio es una buena manera de reducir el dolor causado por la escoliosis, así como es un

Ejercicio de escoliosis una pierna hacia arriba y una pierna fuera 

Este ejercicio es reportado como muy efectivo ya que reduce las tensiones en los músculos de las piernas. La versión del giro sentado de este ejercicio es también recomendado para tratar la condición de torcedura torácica. Aparte de su simplicidad, el ejercicio de torsión sentado ayuda mucho a corregir la alineación del cuerpo.


¿QUIERES RECIBIR EN TU CORREO LAS NUEVAS PUBLICACIONES?

Ingresa tu email aqui:

Por FeedBurner


Recuerda que para quedar inscrito debes hacer click en el correo que te llegue

No hay comentarios:

Con la tecnología de Blogger.