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Alimentos que queman grasa y aceleran el metabolismo


Alimentos quema grasa

¿Cuántas veces buscó un alimento milagroso para bajar de peso? ¿Quizás con nombre exótico y apariencia costosa? Bueno, tal vez  está olvidando los alimentos comúnmente disponibles, a menudo infravalorados, pero sin igual en términos de desintoxicación y con cualidades para refuerzo el metabolismo. Aquí hay una lista de 19 de ellos!


Alimentos que queman grasa

1. Ajos. Muchos minerales, enzimas y aminoácidos; Vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D. Sólo 41 de calorias por 100 gramos. Ayuda a reactivar Su metabolismo mientras mantiene el colesterol en niveles bajos.

2. Plátano. Azúcares con poca grasa. Calcio, Hierro, Magnesio, Potasio, Vitaminas: A, C, Tanino y Serotonina. Sólo 66 cal por 100 gramos. Un buen aperitivo supresor del apetito.

3. Cebolla. Rico de Vitaminas A, C, E, y del grupo B de vitaminas. También Potasio, Calcio, Sodio; Ayuda a la actividad diurética y combate la celulitis. Ayuda a mantener el azúcar en la sangre estable.

4. Hierba media. No muy utilizado en la alimentación de hoy, pero un gran amigo de la pérdida de peso. Ayuda a frenar la ingesta de grasas.

5. Fresa. Azúcares bajos, minerales y vitamina C ricos. Sólo 27  CAL por 100 gramos.

6. Hojuelas de maíz. Cereales, legumbres mezcladas. Ayuda mucho Su metabolismo y sólo 14 CAL por cada 100 gramos.

7. Kiwi. Rico en potasio y calcio, hierro, zinc también. Gran fuente de vitamina C, un montón de fibras, muy útil para estimular las funciones diuréticas.

8. Ensaladas. Rico en fibras y muy bajo en calorías (sólo 14 CAL por 100 gramos); Funciones diuréticas y supresor del apetito, gracias al gran volumen / baja relación  calorica. Muchos minerales también.

9. Limón. Contenido de azúcar más bajo para la misma familia de frutas (sólo 2,3%), rico en vitaminas y sólo 11 CAL por 100 gramos. Ayuda a la circulación sanguínea y combate la celulitis.

10. Manzana. Vitamina C y E, Potasio, Magnesio, rica posada Tanino, combate el colesterol alto.

11. Nuez. Rico en Grasas, Proteínas, y Vitaminas. Ayuda a quemar grasa gracias al buen contenido de Calcio + Magnesio.

12. Trigo. Sólo 319 CAL por 100 gramos y muy rico en proteínas, aminácidos, hierro, calcio, potasio y magnesio. También tiene un buen contenido de Vitaminas B. Ayuda a las funciones diuréticas y combate la alimentación emocional.

13. Pollo. Carne blanca, bajo contenido de grasa, limita la ingesta de grasas, sodio y colesterol.

14. Ensalada de Rucola. Gran contenido de vitamina A y C, y un gran potenciador del metabolismo. Sólo 16  CAL por 100 gramos.

15. Soya. Rico en proteínas y ácido fólico. Combate el aumento de peso y ayuda a reequilibrar el metabolismo.

16. Té. Contiene cafeína quema grasa, minerales y vitaminas del grupo B. Estimula el metabolismo y tiene 0 calorías en su ingesta.

17. Huevo. Alimentos hiperproteicos. Muchos minerales y Enzimes, ayuda a controlar la grasa que es crucial para aumentar la quema de grasa corporal.

18. Vino. Contiene sustancias antioxidantes que ayudan a proteger el corazón y luchar contra el envejecimiento.

19. Calabaza. Rico en vitaminas B, C, E, minerales y sólo 18 CAL por 100 gramos. Ayuda a la función diuretica.


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