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¿Te has lesionado? Respeta el tiempo de recuperación


Si haces deporte es imposible no lesionarte en alguna ocasión. Los que lo hacen de manera intensa, aunque no sea de forma profesional, se lesionarán en varias ocasiones, algo normal de lo que no hay que preocuparse.

Toda lesión, sea leve o grave, tiene un tiempo de recuperación que establece el médico. No todas las lesiones son iguales, y además, los tiempos de recuperación varían en cada persona, aunque la lesión sea la misma.

Hablo del periodo de recuperación, porque aquí muchos deportistas tienen un problema serio. La impaciencia les puede, y nos respetan el tiempo de reposo, lo que a la larga les puede acarrear problemas de salud muy serios.


Lesiones que se hacen crónicas

Uno de los mayores peligros de no respetar el tiempo de recuperación en una lesión es que se haga crónica. Esto significa que la lesión va a estar con nosotros de por vida, lo que nos impedirá la práctica deportiva normal, y en los casos más graves incluso hacer una vida normal al cien por cien.

Por eso, uno de los mejores consejos que podemos darte en este blog es que no acortes el periodo de reposo prescrito por el especialista. Es algo que no logramos entender, y menos cuando se trata de personas que no viven del deporte, pues si es entendible que un profesional trate de acortar este periodo lo máximo posible.

¿Cómo puedes quitarte el nerviosismo de encima?

El no respetar los tiempos que nos marca el médico se debe, en la mayoría de las ocasiones, al nerviosismo que causa el no poder hacer deporte. La persona que se acostumbra a hacerlo no puede estar parada.
Por eso, lo mejor es que cuando te lesionas sigas haciendo deporte, y os voy a explicar cómo. Imaginemos que te has lesionado el hombro derecho por una tendinitis, que es una lesión que todos hemos tenido alguna vez.

No puedes hacer esfuerzos con el hombro, pero nada te impide trabajar las piernas en la máquina o mejorar el hombro izquierdo, que en las personas diestras tiende a estar menos desarrollado.
Como ves, se trata de que el miembro lesionado guarde el reposo que recomienda el médico, y si le damos unos días más mejor, mientras trabajamos las zonas no lesionadas para quitarnos la ansiedad.





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