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Suplementos sí o suplementos no



Cuando se empieza en el gimnasio, lo primero que se suele hacer es preguntar por los suplementos o incluso comprarlos directamente, lo cual es un error que sólo sirve para gastar dinero a lo tonto nada más empezar a hacer ejercicio, momento en el cual los suplementos no sirven para nada. 



¿Tenemos que tomar suplementos nada más empezar en el gimnasio? 

La respuesta es que no. No hace falta tomar suplementos nada más empezar en el gimnasio, pues hacerlo sólo es una pérdida de dinero, que además puede terminar afectando a nuestra salud, pues hay suplementos que mal tomados son perjudiciales. 


Cuando se empieza en el gimnasio lo único que debe preocuparnos es tener constancia y aprender bien los ejercicios que hay que hacer. En ese momento no hace falta que suplementemos nuestra alimentación, pues no nos va a servir de nada. 



Además, como he dicho antes, empezar con estos compuestos nada más pisar el gimnasio es perder el dinero. Por una parte, y como hemos visto antes, no nos van a hacer ningún efecto, y por otra parte, es muy común comenzar en el gimnasio para abandonar a las pocas semanas. 


Entonces, ¿Tomo suplementos o no los tomo? 

Sí puedes tomar suplementos, pero no al empezar a ir al gimnasio. Estos compuestos los deberías dejar para más adelante, una vez que veas si el gimnasio y el deporte te gustan. Es entonces cuando te puedes marcar unos objetivos, como muscular una determinada zona, perder la grasa que se acumula en el abdomen y no se va, etc. 


En estos casos sí que te pueden ir bien suplementar tu alimentación, con proteínas si quieres muscular o con un termogénico, por poner un ejemplo, si quieres perder la grasa rebelde que te sobra y que no se va por mucho deporte que hagas. 


Antes de tomar suplementos, consulta a un especialista

El último consejo que te doy, es que antes de tomar suplementos consultes a un especialista, y si puede ser un médico titulado mejor. Esto se debe a que algunos pueden tener efectos adversos, y antes de tomarlos tienes que comprobar si interfiere con alguno de tus problemas de salud, si los tienes, o con la medicación si estás tomando alguna.


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